Автор:Кадочников А. А., Ингерлейб М. Б. Год: 2009 Издание: Страниц: 256 ISBN: 9785222148525 Каждый человек хочет быть уверенным в том, что в экстремальной ситуации он сможет защитить себя и своих близких. Данная книга поможет вам освоить основные способы и приемы самозащиты, которые применяются в таких техниках, как казачий, армейский рукопашные бои и др. Даются описания условий и принципов тренировок по методике "уличный бой" и указания к тренировкам. В книге приводятся советы, как защититься, если у нападающего в руках нож, палка или другое оружие, а также приводятся способы освобождения от захвата. Отдельный раздел книги посвящен психологической подготовке к экстремальным ситуациям, в частности приводятся дыхательные упражнения и способы медитации.
