Автор:Весткотт Уэйн Год: 2006 Издание:АСТ, Астрель, Харвест, Кладезь, ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", АСТ Страниц: 216 ISBN: 5170272057, 5271137880, 0736045155, 9851361437 В книге гармонично сочетаются упражнения на силу и выносливость, что позволяет одновременно увеличить мышечную массу и укрепить сердечно-сосудистую систему. Разнообразные упражнения, советы по технике их выполнения, планы тренировочных программ, информация о тренажерах и правильном режиме - все это поможет добиться высоких результатов в короткие сроки.
