|
|
Автор: Муравов И.В.
Год: 1989
Издание:
Здоровя
Страниц: 272
ISBN: 5311002980
Почему физические упражнения и закаливание жизненно необходимы для современного человека? Какое воздействие на его организм оказывают различные средства физической культуры? Как наиболее целесообразно использовать оздоровительный потенциал занятий физическими упражнениями, закаливания, активного отдыха? Как с помощью физической культуры и спорта обеспечить высокий уровень жизнеспособности и защитных сил организма? Ответы на эти вопросы вы найдете в настоящей книге. Автор дает также рекомендации по практическому использованию лечебно-профилактических и стимулирующих влияний физической культуры и спорта. В частности, приведены комплексы упражнений утренней гигиенической гимнастики, приемы точечного массажа и пальцевые упражнения, а также советы о том, как пользоваться сауной. Для широкого круга читателей.
|
|
