О том, как успешно сдать экзамен и при этом не навредить своему здоровью
Все мы в свое время учились и сдавали экзамены. Каждый, кто испытывал это на собственной шкуре, знает, что такое испытание, как сдача экзамена, не из легких.
Но есть такое слово «надо»!
Надо во имя поступления в престижный университет, надо во имя карьеры юриста, инженера, врача, да кого угодно. Поэтому давайте разберемся, как же лучше подготовиться к экзамену, чтобы были здоровы нервы, да и вообще это никак не отразилось на нашем физическом и психическом состояниях.
Начинайте готовиться как минимум за неделю до экзамена.
К точным наукам, например к математике, физике, следует начинать готовиться за две – три недели.
Лучшим временем для заучивания материала считается время с 8 часов утра до 12 и с 16 часов до 19 вечера.
Ночью обязательно нужно отдыхать!
Однако есть люди, которым ночами плодотворнее работать, чем днем. Это так называемые «совы». Ну что ж, с биоритмом лучше не спорить, чашка кофе и вперед к вершинам знаний! Кстати, учеными доказано, что две чашки кофе в день повышают работоспособность и стимулируют умственную деятельность.
Как бы вы не были увлечены зубрежкой, каждый час вставайте и в течение 5 минут делайте гимнастические упражнения, например, выполнить стойку на лопатках (это упражнение способствует приливу крови к голове и материал будет лучше усваиваться), главное, чтобы в комнату был доступ свежему воздуху.
В ночь перед экзаменом нужно обязательно выспаться. Спать нужно не менее девяти часов, чтобы утром встать с постели без проблем и на «свежую» голову повторить материал.
Кстати, если что-то не запоминается, смело пишите шпаргалки.
Во-первых: когда пишите шпаргалку, многое запоминается, а во-вторых: наличие шпаргалки в кармане придает уверенности на экзамене. Но тут главное, чтобы она не попалась на глаза преподавателю.
И на последок о приметах. Существует масса различных примет, связанных с успешной сдачей экзамена.
Лично я никогда не клала под пятку «пятак», не кричала в форточку: «Халява, ловись!», так как считаю, что лучшей приметой являются знания.
Так что, хорошего настроения вашему преподавателю, а вам побольше пятерок!
