Это прекрасное пособие для тех, кто только начинает заниматься йогой.Книга охватывает следующие темы:Основные позы йоги, техника дыхания и медитации.Занятия йогой в домашних условиях.Позы в положении стоя и сидя и упражнения на сохранение равновесия.Подготовительные упражнения и контрастные позы.Шесть простых комплексов упражнений.Книга богато иллюстрирована цветными фотографиями.Формат: 20 см х 27 см.
