Пэт О'Лири - один из лучших специалистов в мире в области физической подготовки единоборцев и тренер чемпионов - представляет в этой книге высокоэхффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и единоборств.В книге дана комплексная многофакторная система использования разнообразных средств и методов для развития бойца и подготовки к поединку с одним или несколькими противниками.Упражнения помогают достичь высокого уровня развития быстроты,силы,гибкости и ловкости, а также специальной выносливости.
