Тибетские практики оздоровления и классическая хатха-йога (йогическая гимнастика) под одной обложкой. Много черно-белых рисунков. Книга Шивананды еще и подробный указатель терапевтической практики при конкретных заболеваниях (рассказывает какие болезни изгоняются какими гимнастическими упражнениями).
