Практическое руководство для развития гибкости спортсменов в различных видах спорта,в частности, занимающихся восточными единоборствами (всех направлений каратэ).Данная методика практически отсутствует в педагогической практике подготовке тренеров и позволяет избежать травматизма.Приведены упражнения-позы являются прекрасной методикой для профилактики и лечения посттравматических заболеваний, особенно коленного,плечевого суставов, копчика,позвоночника и т.п.Кроме того: Системы тела;Упражнения-позы;Китайский цигун для многократного увеличивания силы;Техника работы ног;Ударные поверхности верхних и нижних конечностей;Наиболее уязвимые точки тела;Оказание первой помощи - техника Каппо;Витаминная недостаточность.
