Эта книга вводит в волнующий мир боевых искусств и представляет:- основы айкидо, и среди них дыхательные упражнения, стойки, техника движения, броски и захваты;- методы нейтрализации атаки, в том числе постижение разума и тела атакующего, техники защиты и удержания;- тренировку с оружием;- способы достижения гармонии с природой;- пути совершенствования мастерства для реализации золотого правила айкидо:Убереги себя от ударов и удержи противника от их нанесения.
