По горизонтали
4. В курс включены упражнения на дыхание, растяжку и координацию.
По вертикали
1. Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения.
2. Можно выполнять как на велосипеде на улице, так и на велотренажере в зале под ритмичную музыку и контроль тренера.
3. Этот вид выполняется на беговых дорожках. Чем выше угол наклона дорожки и ее скорость, тем труднее выполнять упражнения и выше нагрузка.
5. модное современное направление. Занятия этим видом проходят не в спортивном зале, а в бассейне. В воде выполнять некоторые упражнения оказывается намного проще, чем на суше.
