|
|
Автор: Федоренко Павел
Год: [не указано]
Издание:
Издательские решения
Страниц: [не указано]
ISBN: 9785448555626
Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
|
|
Федоренко ПавелУверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку