Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера
Автор:Фалеев Алексей Год: 2010 Издание:АСТ, Сталкер Страниц: 320 ISBN: 9785170599240 Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, психологическому настрою, правильному питанию. Для широкого круга читателей.
