Спорт, фитнес

Список источников >Дом, Семья >Спорт, фитнес >

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Автор: Кёрнер Хэл
Год: 2014
Издание:
Страниц: [не указано]
ISBN: 9785001000570
Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль. На русском языке публикуется впервые.

Добавлено: 2018-02-06 03:08:04