Двигайся больше, живи дольше. Уникальная фитнес-программа продления молодости
Автор:Авербух Марк Год: 2004 Издание:ФАИР-Пресс Страниц: 272 ISBN: 5818306305, 0074710877 Автор предлагает научно обоснованную, проверенную на практике программу силовых и аэробических тренировок для людей любого возраста, в том числе и для тех, кто никогда раньше не занимался физкультурой. Особое внимание уделяется укреплению сердечно-сосудистой системы и борьбе с артритом. Рекомендации по физическим нагрузкам и правильному питанию помогут тем, кому за 40, укрепить здоровье и поддерживать отличный жизненный тонус. Для широкого круга читателей.
