|
|
Автор: Ян Лика
Год: 2011
Издание:
Вектор
Страниц: 160
ISBN: 9785968418456
Бодифлекс (bodyflex) представляет собой сплав дыхательной гимнастики, изотонических и изометрических упражнений. Близкие "родственники" - йога, гимнастика тайцзы-цюань, дыхательные методики Стрельниковой и Бутейко. Первые результаты фитнес-тренинга обычно заметны через несколько дней, максимум - неделю. Огромная популярность программы "Бодифлекс" объясняется еще и тем, что создана она в расчете на среднего человека, не имеющего какой-либо спортивной подготовки и свободного времени.
|
|
Ян ЛикаБодифлекс для каждого. Полный курс за 6 уроков
Эмили КриттонПсихологическая защита для начинающих. Полный курс за 3 урока
Софи БергКлассический цигун для женщин. Полный курс за 10 уроков