5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
Автор:Брахмачари Свами Год: 2010 Издание:Центрполиграф Страниц: [не указано] ISBN: 9785227037367, 9785952434233, 9785227020802, 9785227058836, 9785227048219, 9785227020802, 9785227071873, 9785227076564 Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.
Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!
Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.
