Самоменеджмент. Сделай себя сам

Список источников >Бизнес-книги >Менеджмент >Самоменеджмент. Сделай себя сам >

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный

Автор: Николай Романов; Джон Робсон
Год: 2013
Издание: Манн, Иванов и Фербер
Страниц: [не указано]
ISBN: 9785916577815
О чем эта книга С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным, если сместить свое внимание с попыток сильнее работать ногами на совершенствование краткого момента, когда бегун приземляется и тут же снова делает шаг вперед. Верное положение тела ("поза бега", от которой произошло название метода), правильная постановка стопы, уменьшение времени контакта с опорой, использование силы гравитации для продвижения вперед - вот направления, в которых большинству бегунов требуется работа над своими навыками. Здесь они описаны подробно и понятно. И есть еще ментальный аспект, который невозможно сбросить со счетов. Понятие "позы бега" включает в себя концентрацию на своих движениях, на самом состоянии бега. Без этого духовного сосредоточения на самосовершенствовании невозможно добиться успеха, не будет мотивации. Так...
Добавлено: 2014-06-30 07:52:45

Видео о книгах:

Это интересно...

Наши контакты

Рейтинг@Mail.ru

© 2009-2016, Список Литературы