Спорт, здоровый образ жизни

Список источников >Медицина, спорт, здоровье >Спорт, здоровый образ жизни >

Самбо: Учебно-наглядное пособие

Автор: Турин, Л.Б.
Год: 1965
Издание: Физкультура и спорт
Страниц: 75
ISBN: [не указан]
Это пособие имеет целью, -- пишет Л. Б. Турин в Предисловии, -- оказать помощь общественным инструкторам-тренерам, ведущим учебно-тренировочную работу в спортивных секциях самбо коллективов физкультуры и в народных дружинах по охране и поддержанию общественного порядка. В пособие включены основные приемы, овладение которыми необходимо для любого борца-самбиста.Советы по методике обучения и тренировке рассчитаны на подготовку в спортивных секциях коллективов физкультуры из новичков -- самбистов высокой квалификации.Автор искренне благодарит: заслуженного мастера спорта и заслуженного тренера СССР, кандидата педагогических наук Е. М. Чумакова, мастеров спорта М. И. Тихомирова, Ф. Н. Ионова, В. И. Вагина, Д. А. Горелышева, оказавших большую помощь советами и участием в демонстрации и фотосъемках техники борьбы самбо...'Материал располагается 'согласно правилу: от простого к сложному, от легкого к трудному, от известного к неизвестному'. В книге-альбоме 411 черно-белых фотографий, вокруг которых группируется основной учебный материал. Это не только иллюстрации. Каждая фотография имеет пояснительный текст, в котором по пунктам описан порядок обучения приемам и упражнениям.СОДЕРЖАНИЕ.От автора.Организационные и методические вопросы.-- Организация и задачи секции самбо.-- Построение учебного процесса.-- Обучение борьбе.-- Обучение тактике.-- Содержание уроков.Специальные подготовительные упражнения.-- Упражнения для улучшения общей физической и специальной подготовки борцов-самбистов.-- Упражнения для развития и укрепления отдельных групп мышц и связок.-- Упражнения со жгутом.-- Упражнения с гирями.-- Простейшие виды борьбы.-- Приемы самостраховки.Приемы борьбы стоя.-- Подготовка к броскам.-- Броски назад.-- Броски вперед.-- Броски в сторону.Приемы борьбы лежа.-- Переворачивания.-- Удержания и освобождения от удержания.Спортивные болевые приемы.Тираж 20.000 экз.'
Добавлено: 2009-11-18 20:31:31

Это интересно...

Наши контакты

Рейтинг@Mail.ru

© 2009-2017, Список Литературы