В книге всесторонне рассматриваются:История, происхождение и философия тайцзи.Основные принципы движения тела.Источники жизненной энергии - меридианы и семь главных чакр.Сознание и концентрация.Вся последовательность движений короткой формы тайцзи.Принцип расширения и другие важные аспекты искусства тайцзи.Способы применения тайцзи в жизни для укрепления здоровья и полноценного отдыха.