Спорт, здоровый образ жизни

Список источников >Медицина, спорт, здоровье >Спорт, здоровый образ жизни >

Эффективный бодибилдинг (+ CD)

Автор: Хрипач, Г.Н.
Год: 2007
Издание: СПб: Питер
Страниц: 224
ISBN: 9785911803322
Геннадий Хрипач - кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, более 10 лет посвятивший изучению силовых видов спорта. Он предлагает систему тренировок, следуя которой начинающий атлет за два года сможет значительно увеличить свою мышечную массу и силу. В книге в полной мере представлены аспекты правильного питания, применения спортивных добавок, разрешенной спортивной фармакологии, пошагово расписаны системы тренировок на первые два года занятий. Достаточно подробно рассмотрены также принципы тренировок атлетов продвинутого уровня: специализация, периодизация, методы интенсификации тренировок.Книга будет полезна как новичкам в бодибилдинге, так и опытным атлетам.На DVD-приложении вы найдете видеокурс с подробным описанием техники выполнения упражнений.
Добавлено: 2009-11-18 20:31:31

Это интересно...

Наши контакты

Рейтинг@Mail.ru

© 2009-2017, Список Литературы