В популярной форме освещаются в книге гигиена труда, отдыха, питания, значение физкультуры и спорта, культура быта и гигиена брака, семейных отношений, борьба с пьянством и алкоголизмом, курением, наркоманией и другие проблемы, связанные с воспитанием физически крепкого молодого поколения, культивированием здорового образа жизни. Большое внимание уделяется самовоспитанию, даются конкретные советы по профилактике заболеваемости.
