Автор:Сатклифф Дженни Год: 2007 Издание:Machaon Страниц: 112 ISBN: 9785180011947, 1840281499 Цель этой книги - помочь вам избежать возникновения проблем со спиной, а если все же что-то разладилось, вы найдете здесь советы, как устранить боль, дискомфорт и чувство беспомощности - все те негативные ощущения, которые характеризуют болезненное состояние спины. В задачу автора входило рассказать вам о том, как предупредить проблемы, связанные с особенностями в строении человеческого тела, а также показать, что нужно делать, если эти проблемы у вас уже есть или только начинают появляться. Важно отметить, что в книге учтены современные методы в лечении заболеваний спины. Было время, когда больным рекомендовалось провести несколько дней неподвижно в постели. Но новейшие исследования продемонстрировали, что неподвижность - не метод. Вместо этого основное внимание теперь уделяется как можно более раннему восстановлению подвижности посредством постепенного наращивания нагрузки - как показано на рисунках в этой книге.
