Йога. Упражнения, практические руководства

Список источников >Нехудожественная литература >Медицинская литература >Популярная и нетрадиционная медицина >Восточная медицина. Йога. Терапии >Йога. Упражнения, практические руководства >

Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

Автор: Макарова Ю.
Год: 2016
Издание: Альпина нон-фикшн
Страниц: 176
ISBN: 9785916710915, 9785916711745, 9785916712582, 9785916715002, 9785916710526, 9785961406139, 9785916710526, 9785961407167
Цитата "Подтянуть колени" - это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы. О чем книга Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью. Почему книга достойна прочтения Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить...
Добавлено: 2017-05-26 12:09:40

Это интересно...

Наши контакты

Рейтинг@Mail.ru

© 2009-2016, Список Литературы