Самомассаж. Ваше здоровье в ваших руках. Полная энциклопедия
Автор:Аткинсон Мэри Год: 2008 Издание:Контэнт Страниц: 192 ISBN: 9785981502378, 190499119, 9785981502378, 9785981502378 В этом всеобъемлющем руководстве Мэри Аткинсон, ведущий специалист по рефлексотерапии и массажу, представляет подробную программу простых и естественных упражнений и приемов, предназначенных для борьбы со стрессом и повседневными недомоганиями - от усталости глаз и бессонницы до холодных рук и болей в спине. С помощью пошаговых инструкций, подробных объяснений приемов и нюансов Мэри рассказывает о простых и эффективных способах устранения стресса и распространенных недомоганий. - Простые пошаговые рекомендации содержат перечисление всех приемов, а также советы, необходимые для овладения техникой эффективного массажа - неотъемлемой части современной терапии; - Приведены самые современные комплексы для борьбы с беспокойством, болью в спине, головной болью и бессонницей; - Описано более 50 упражнений и программ, которые можно выполнять в домашних условиях, на работе и даже в поездках; - Еженедельные и ежедневные программы помогут вам повысить уровень энергии...
