Пилатес. Полный комплекс упражнений (+ DVD-ROM и коврик)
Автор:Польман Дженнифер Год: 2012 Издание:Рид Групп Страниц: 64 ISBN: 9785425204721 Работая над телом "с умом", а не "с трудом", с помощью упражнений Пилатес вы получите заряд бодрости вместо ощущения усталости, а ваши мышцы станут удлиненными и упругими без наращивания громоздкой мускулатуры. Данная методика была разработана Йозефом Пилатесом еще в начале прошлого века, тем не менее, комплекс упражнений Пилатес по-прежнему необычайно популярен во всем мире благодаря его высокой эффективности. Занимаясь Пилатес, вы преобразите свое тело, сделав его более сильным, стройным и гибким, значительно повысите запас прочности и сопротивляемость стрессам. В наборе: Книга "Полный комплекс упражнений Пилатес" Иллюстрированный полный комплекс упражнений и пошаговых инструкций для занятий по методике Пилатеса подготовлен популярным автором Дженнифер Польман. В книге представлены упражнения начального уровня. DVD "Пилатес" 42-минутный сеанс спокойных упражнений для релаксации и концентрации внимания в уютной домашней обстановке....
