Аэробика. Фитнес. Шейпинг

Список источников >Нехудожественная литература >Домашний круг >Красота. Имидж. Стиль >Аэробика. Фитнес. Шейпинг >

Пауэр-йога. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD-ROM)

Автор: Криста Г. Трачински, Роберт С. Польстер
Год: 2011
Издание:

Страниц: 128
ISBN: 9783625123835, 9785968419163
Пауэр-йога представляет собой преобразованный комплекс упражнений классической йоги, ориентированный на фитнес. Это - уникальная программа, в которой совмещены элементы йоги, упражнения с гантелями, гимнастика для улучшения кровообращения и медитации. Подобное сочетание гарантирует мощный оздоровительный и антистрессовый эффект. Профессионально протестированный план тренировок предлагает новичкам и "знатокам" пошаговую разработку стартовых, дыхательных, укрепляющих организм и развивающих равновесие, медитативных упражнений. Их очень просто подстроить к распорядку дня и использовать для преодоления стресса и для жизни, исполненной оптимизма и радости. Тренировки не требуют специальных навыков или особой физической подготовки. Занятия можно проводить дома на очень ограниченном пространстве, что очень удобно для тех, кто живет в малогабаритных квартирах.
Добавлено: 2016-11-15 17:22:02

Видео о книгах:

Это интересно...

Наши контакты

Рейтинг@Mail.ru

© 2009-2016, Список Литературы