Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта
Автор:Муравов И. В. Год: 1989 Издание:Здоров'я Страниц: 272 ISBN: 5311002980 Почему физические упражнения и закаливание жизненно необходимы для современного человека? Какое воздействие на его организм оказывают различные средства физической культуры? Как наиболее целесообразно использовать оздоровительный потенциал занятий физическими упражнениями, закаливания, активного отдыха? Как с помощью физической культуры и спорта обеспечить высокий уровень жизнеспособности и защитных сил организма? Ответы на эти вопросы вы найдете в настоящей книге. Автор дает также рекомендации по практическому использованию лечебно-профилактических и стимулирующих влияний физической культуры и спорта. В частности, приведены комплексы упражнений утренней гигиенической гимнастики, приемы точечного массажа и пальцевые упражнения, а также советы о том, как пользоваться сауной. Для широкого круга читателей.
