Искусство тибетской релаксации. Как восстановить организм и обрести душевную гармонию
Автор:Тулку Тартанг Год: 2010 Издание:Контэнт Страниц: 144 ISBN: 9781844834181, 9785919060222 В книге представлена техника кум нье - холистической системы исцеления, восходящей к древним тибетским текстам. Цель кум нье - свободное движение потока энергии в организме, позволяющее достигать оптимального состояния здоровья и бодрости. В книге представлено более 70 упражнений из всех трех групп: от основных дыхательных упражнений, самомассажа и техники движения до более сложных методик. Эти щадящие упражнения, подходящие для любого возраста, помогают снимать напряжение, повышают уровень энергии, способствуют сосредоточенности и обостряют сенсорное восприятие. В современном мире, где стрессов становится все больше, эта уникальная книга необходима всем, кто стремится к внутренней удовлетворенности и размеренному образу жизни.
