Автор: [автор не указан] Год: 2002 Издание: Страниц: 336 ISBN: 5040090501 Кто из нас тяжело не вздыхал, разглядывая себя в зеркале, а как хотелось бы без изнурительных диет и устрашающих своим видом тренажеров обрести стройность, избавиться от выступающего живота, целлюлита, ненавистных жировых складок на талии и бедрах. Да, времени катастрофически не хватает, но никогда не стоит терять надежду. Перед вами универсальная программа, которая поможет вам не только сбросить лишний вес и вернуть тонус мышцам. Вы сможете заниматься повседневными делами и привычными физическими упражнениями и при этом "лепить" для себя новую фигуру! Теннис, аэробика, плавание, велосипедные и пешие прогулки, утренние пробежки, уборка квартиры, прополка грядок — все это инструменты, с помощью которых вы станете "сами себе скульптором". А здоровая система питания и положительный эмоциональный настрой, полученный от реальных перемен в вашем внешнем виде, помогут закрепить достигнутое навсегда.
