Другие виды спорта. Спортивный туризм. Альпинизм

Список источников >Нехудожественная литература >Путешествия. Хобби. Фото. Спорт >Спорт >Другие виды спорта. Спортивный туризм. Альпинизм >

Бег для женщин. Полное руководство

Автор: Джеф, Галловэй Барбара
Год: 2012
Издание: Эксмо, Наше слово
Страниц: 232
ISBN: 9785699527977
Джеф Галловэй, участник Олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, так же как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое. Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.
Добавлено: 2017-05-26 13:52:55

Это интересно...

Наши контакты

Рейтинг@Mail.ru

© 2009-2016, Список Литературы