Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор:Контрерас Брет Год: 2014 Издание:Попурри Страниц: [не указано] ISBN: 9789851525979 Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.
